Le 10 Migliori Sedie Ergonomiche per Casa e Ufficio

Ecco quali sono le migliori sedie ergonomiche per ufficio e per la casa da acquistare oggi, per lavorare, studiare e giocare mantenendo la postura corretta.

La sedia ergonomica, un tempo prerogativa di uffici e studi professionali, oggi è usata anche a casa per lo smart working, per lo studio, per il gaming e per hobby di vario tipo.

Quando si passa molto tempo alla scrivania è molto difficile mantenere la postura corretta e col passare delle ore si tende ad appoggiarsi allo schienale scivolando sulla seduta con la zona lombare costretta a sforzi prolungati. In altri casi, si tende a inclinarsi di lato o in avanti appoggiandosi al tavolo e incurvare le spalle.

Le braccia e i gomiti assumono posizioni innaturali per raggiungere il tavolo e la tastiera. Altri problemi riguardano le gambe e le ginocchia che si piegano troppo quando la sedia è bassa o sono troppo distese e subiscono la pressione della seduta quando la sedia è troppo alta.

Altri problemi riguardano la pressione sulla colonna vertebrale per una seduta troppo rigida, o troppo morbida, tensioni al collo, mal di testa e altri piccoli disturbi che peggiorano con il passare degli anni.

Le migliori sedie ergonomiche rispondono a diverse esigenze e hanno tutte in comune alcune caratteristiche fondamentali. Oltre ad essere disegnate per assecondare le linee del corpo, sono regolabili, girevoli e flessibili per adattarsi di volta in volta a diverse corporature o a diverse necessità della stessa persona.

Le migliori sedie ergonomiche da acquistare

La Songmics Girevole è la migliore sedia ergonomica da ufficio, progettata per chi lavora seduto a lungo per almeno 8 ore al giorno, è dotata di una seduta morbida imbottita con materiali di alta qualità. Lo schienale è ergonomico e segue il profilo della schiena mentre robusti braccioli offrono un supporto stabile. La poltrona è dotata di un cuscino removibile da utilizzare come supporto alla seduta o come cuscino per la testa. Inoltre, la poltrona è reclinabile con poggiapiedi estraibile, perfetta anche per qualche momento di relax. Dotata di ruote a 5 bracci, con base ampia e molto stabile, ruota a 360° e ha una portata massima di 150 kg. Il rivestimento in finta pelle è molto facile da pulire, è impermeabile e non assorbe umidità e odori.

La Furgle Gaming è la migliore sedia ergonomica per rapporto qualità prezzo, progettata per gli appassionati di gaming, è perfetta per chiunque passi molte ore di seguito al PC, per lavoro o per studio. L’imbottitura di alta qualità rende la sedia comoda e stabile, mentre il design ergonomico dello schienale e della seduta sostengono il corpo senza comprimerlo per mantenere una posizione naturale. I due cuscini removibili offrono ulteriore sostegno alla zona lombare e alla testa o al collo, e si sistemano a piacere grazie alla guida lungo lo schienale. Le 5 ruote piroettanti assicurano la massima libertà di movimento. La sedia è ottima anche per riposare grazie allo schienale inclinabile fino a 180°.

La migliore sedia ergonomica economica è la Tresko, adatta al lavoro, ma anche al gaming, è una sedia robusta e confortevole, con tessuto in finta pelle traspirante, utilizzabile a casa o in ufficio. È regolabile in altezza e girevole a 360°, con braccioli e seduta imbottiti. Lo schienale si può inclinare fino a 125°. La base con ruote piroettanti è molto stabile ed offre la massima libertà di movimento alla scrivania. La portata massima è di 120 kg.

Come scegliere un sedia ergonomica: tipologie e caratteristiche

Per prima cosa distinguiamo le sedie ergonomiche per la loro struttura, la quale influenza notevolmente la qualità della sedia e il suo uso più o meno prolungato. Infatti, tra i diversi modelli troviamo sedie adatte a lavori continuativi in ufficio o negli studi professionali, e altre più indicate per qualche ora di studio o di gioco a casa.

Poltrona presidenziale o professionale

Un tempo presenti solo negli uffici manageriali e fatte rigorosamente in pelle, oggi le poltrone professionali si sono trasformate in sedie ergonomiche flessibili e dinamiche. Disponibili in una grande varietà di modelli, sono ancora sedie di alta gamma, ma sono disponibili per un pubblico più ampio e sono molto usate anche a casa.

Si distinguono per le grandi dimensioni e l’ampio schienale inclinabile, con un’imbottitura molto spessa e robusta. Talvolta lo schienale è diviso in settori orizzontali per accogliere la schiena a diverse altezze, o in settori verticali per sostenere i lombi e i fianchi in maniera ottimale.

I braccioli sono importanti e sempre imbottiti per garantire il massimo comfort. Alcune di queste poltrone sono dotate anche di poggiapiedi retrattili, collegati al sistema di inclinazione dello schienale.

Sedia da gaming

Le sedie da gaming hanno molto in comune con le sedie presidenziali, ma con un design ispirato ai sedili da racing presenti nelle auto da corsa. Durante il gaming l’utente deve poter affrontare sessioni concitate e impegnative, per questo la sedia deve sostenere diverse sollecitazioni e mantenere allineata la colonna vertebrale pur mantenendo una certa flessibilità.

Come nelle sedie presidenziali, anche le sedie ergonomiche da gaming sono dotate di schienale inclinabile e ergonomico, ben imbottito e accogliente. Allo stesso modo i braccioli sono imbottiti, robusti e affidabili. Le sedie da gaming si distinguono per uno stile sportivo e aggressivo grazie a colori accesi e brillanti.

Sedia da ufficio

Le sedie ergonomiche da ufficio, ormai obbligatorie sui luoghi di lavoro, hanno le caratteristiche fondamentali che consentono di mantenere la postura corretta, ma sono meno ingombranti e più leggere delle sedie da gaming e delle poltrone presidenziali.

La seduta è sempre imbottita e comoda, ma lo spessore può essere di molto inferiore rispetto ai modelli top di gamma. Lo schienale invece può presentare un’imbottitura oppure essere costituito da un tessuto a rete traspirante per evitare la formazione di sudore.

Questo tipo di sedia è ottima da usare anche a casa per lo smart working e per lo studio. Inoltre, disponibile in misure diverse, è ideale anche per la camera dei ragazzi.

Sedia svedese o posturale

Con sedia svedese ci si riferisce a uno sgabello con inginocchiatoio, molto particolare e unico nel suo genere, brevettato negli anni ’70. Lo scopo di questo sgabello è quello di mantenere la postura corretta senza l’ausilio dello schienale. La seduta e l’inginocchiatoio obbligano il corpo a mantenere la colonna vertebrale in posizione eretta, senza sforzi. Le gambe si possono poggiare normalmente a terra, oppure appoggiare con le ginocchia sugli appositi sostegni.

A prima vista, la sedia può sembrare tutto fuorché comoda, eppure chi l’ha provata si è dovuto ricredere in breve tempo. Un altro vantaggio di questa sedia è che stimola a un movimento continuo, infatti la struttura in legno è leggermente flessibile e spinge a cambiare la posizione delle gambe durante il passare delle ore.

Questa sedia ergonomica è consigliata soprattutto ai ragazzi in età scolare, ma anche alle persone che hanno problemi alla schiena e hanno difficoltà a trovare uno schienale adatto.

Mentre il modello originale ha una base in legno con la tipica forma a slitta, la quale offre la flessibilità necessaria, oggi sono disponibili anche modelli pieghevoli, con le 4 gambe a incrocio e relative ruote. Inoltre, alcuni modelli di sedia svedese sono dotati di uno schienale basso, adatto a sostenere la zona lombare.

Funzioni e caratteristiche

A prescindere dalla struttura, vediamo le funzioni base che dovrebbe avere ogni sedia ergonomica. Da queste funzioni sono escluse solo le sedie svedesi che per loro natura sono formate da un unico pezzo non regolabile.

Schienale

Lo schienale della sedia ergonomica è quasi sempre reclinabile. Il livello di inclinazione varia da un modello all’altro, così possiamo trovare schienali che si abbassano a 130° e altri completamente reclinabili a 180°. Questi ultimi sono tipici di alcune sedie da gaming e poltrone presidenziali, le quali si possono usare anche per riposare e per dormire. La maggior parte delle sedie da ufficio invece è dotata di una inclinazione ridotta.

L’inclinazione dello schienale può essere fissa o continua. Nel primo caso possiamo regolare l’inclinazione a piacere su due, tre o più livelli, fissando la posizione che preferiamo. Invece, con un meccanismo di inclinazione continua, lo schienale si abbassa ogni volta che ci appoggiamo indietro con la schiena e facciamo forza con le gambe. Questo sistema è molto confortevole perché asseconda i movimenti del nostro corpo.

L’altezza dello schienale è variabile da 40-60 cm nelle sedie da ufficio, fino ai 70-80 cm delle poltrone presidenziali. Uno schienale alto consente di appoggiare completamente anche le spalle, mentre lo schienale piccolo ci sostiene fino a metà schiena. E’ chiaro che questo parametro deve essere valutato anche in base all’altezza della persona.

Per quanto riguarda la forma dello schienale, questa deve essere ergonomica per poter sostenere la zona lombare e tutta la colonna vertebrale. Così in molti casi avremo uno schienale curvo proprio in corrispondenza dei lombi, altre volte avremo a disposizione un’imbottitura più pronunciata proprio nella zona corrispondente.

Seduta

La seduta è sempre imbottita, la differenza da un modello all’altro è dato dai materiali e dallo spessore. La migliore sedia ergonomica dovrebbe avere uno spessore di almeno 5 cm, fino a 8-9 cm per le sedie di alta qualità. L’imbottitura in schiuma è quella più utilizzata perché offre un certo grado di morbidezza, ma allo stesso tempo riesce a sostenere il peso del corpo e risulta indeformabile. In questo modo non si formano avvallamenti in seguito all’usura.

La forma e il profilo della seduta sono importantissimi per l’allineamento della colonna vertebrale, ma lo sono altrettanto per le gambe. Come regola generale, l’interno delle ginocchia non dovrebbe entrare in contatto con la seduta. In caso contrario la continua pressione potrebbe indolenzire le gambe. Per questo la seduta deve avere la giusta profondità in modo da consentirci di appoggiare la schiena e tenere le gambe in posizione corretta. Per ovviare a questo problema, alcune sedute hanno un profilo anteriore arrotondato e sfuggente in modo che, anche nel caso di un eventuale contatto con le ginocchia, queste possano essere accolte con un maggiore comfort.

Per quanto riguarda la distanza dei piedi da terra, abbiamo a disposizione una delle funzioni fondamentali della sedia ergonomica: l’altezza regolabile.

Altezza regolabile

La sedia ergonomica è montata su una base con ruote, collegata ad essa tramite una staffa e un pistone. Il pistone fa in modo di alzare o abbassare la sedia per adeguarla alla lunghezza delle nostre gambe e all’altezza del tavolo. Una leva al di sotto della sedia consente di effettuare questa operazione con la massima facilità. Di solito, muovendo la leva con la sedia vuota, questa si solleva, muovendo la leva con il peso del corpo, la sedia si abbassa.

Di solito, considerando la distanza della seduta dal pavimento, l’altezza è regolabile nella maggior parte delle sedie, almeno tra 45 e 55 cm.

Base e ruote

La base con le ruote è formata in genere da 5 bracci in metallo o in plastica robusta, ai quali sono collegate le ruote piroettanti. La sedia montata sulla base di solito è girevole a 360°, in modo da garantire la massima libertà di movimento senza inclinare o allungare la schiena.

Le ruote, allo stesso modo, ci offrono una grande libertà attorno alla scrivania, e soprattutto consentono di allontanare o avvicinare la sedia al tavolo per poterci alzare e posizionare comodamente senza dover sollevare la sedia stessa sostenendone il peso.
Le stesse ruote ci consentono di spostare la sedia indipendentemente dalla sua dimensione e peso.

La base con le ruote ha un diametro tra i 60 e i 70 cm. La struttura della base è molto importante perché conferisce stabilità alla sedia e ne scongiura il ribaltamento. Il diametro di solito è più ampio nelle sedie che hanno lo schienale completamente ribaltabile, per garantire stabilità anche con la modifica dell’assetto iniziale e lo spostamento del peso dell’utente.

Le ruote piroettanti sono realizzate in materiali diversi, dalla semplice plastica, al poliuretano, alla gomma. Se abbiamo pavimenti delicati come il parquet, meglio assicurarsi che le ruote siano adatte.

Braccioli

I braccioli della sedia ergonomica possono essere fissi o regolabili. I braccioli più semplici si possono sollevare e abbassare di 90°, semplicemente per poter avvicinare la sedia a un tavolo più basso o alzarsi e sedersi con più comodità.

I braccioli regolabili in altezza offrono maggiore comodità perché si adattano all’altezza dell’utente che può appoggiare gli avambracci e i gomiti in maniera più naturale.

Infine, abbiamo braccioli regolabili anche verso l’esterno così da modificare il grado di apertura e garantire il massimo comfort.

Portata massima

La portata massima ci indica il peso massimo dell’utente per l’utilizzo della sedia. Le sedie ergonomiche più semplici sono testate per un peso massimo tra 90 e 100 kg.

Le sedie ergonomiche da gaming o le poltrone presidenziali con una struttura più ampia e robusta, sono invece testate per un peso massimo fino a 130 – 150 kg.

Rivestimento

Tra i materiali usati per il rivestimento della sedia ergonomica troviamo molto spesso la finta pelle, cioè un tessuto in poliuretano molto facile da pulire perché impermeabile all’umidità e agli odori. Questo materiale è molto igienico perché non trattiene la polvere. Inoltre è tipico delle poltrone presidenziali perché conferisce uno stile elegante e sofisticato.
L’unico svantaggio di questo materiale è che in estate può risultare fastidioso se si lavora in un ambiente con poca o nessuna aria condizionata, a volte infatti è necessario ricoprire la poltrona con un altro tessuto o copripoltrona per evitare questo spiacevole inconveniente.

Tanti modelli di sedia ergonomica sono rivestiti in tessuto di cotone o altro materiale, che dona un aspetto sobrio e professionale. Il tessuto però deve essere trattato con molta cura e pulito a dovere per evitare che trattenga la polvere e gli odori.

Un altro materiale molto usato è la rete plastificata, usata soprattutto per lo schienale di alcune sedie da ufficio. La caratteristica principale è la traspirabilità, infatti può essere usata in qualunque stagione senza alcun problema di sudorazione.

Cuscini di supporto

Le sedie ergonomiche top di gamma, a volte sono dotate di cuscini di supporto per la zona lombare o per la testa. Talvolta sono presenti entrambi i cuscini, i quali vengono attaccati allo schienale con il velcro o con delle fasce in modo da mantenere la posizione ideale.

Poggiatesta

Il poggiatesta è presente in alcune sedie da ufficio ed è utile per alcuni momenti di relax e riposo in modo da alleggerire la tensione al collo. Il poggiatesta dovrebbe essere regolabile in altezza in modo da adattarsi all’altezza dell’utente. I migliori modelli di sedia ergonomica hanno il poggiatesta inclinabile, per rendere ancora più confortevole il suo uso.

Rumorosità

La stabilità e la qualità della sedia ergonomica si vedono anche dal rumore. Infatti, una sedia poco stabile o costruita con materiali di scarsa qualità, inizia ben presto a cigolare per l’attrito tra le giunture, le ruote iniziano a stridere anche per piccoli spostamenti, mentre il tessuto e l’imbottitura emettono rumori fastidiosi ogni volta che ci sediamo o ci alziamo dalla sedia.

Una sedia rumorosa non è solo sinonimo di scarsa qualità, cosa che potrebbe rivelare problemi strutturali più importanti, ma non aiuta nemmeno a concentrarci sul lavoro.

Alcuni accorgimenti

Mentre nei luoghi di lavoro il rapporto tra l’altezza della scrivania e della sedia di solito è già calcolato al momento dell’acquisizione degli arredi, a casa potremmo avere difficoltà ad adattare la nostra sedia ergonomica nuova di zecca al tavolo della cucina o al tavolo del soggiorno.

Infatti la sedia ergonomica è un elemento importantissimo nell’ambiente di lavoro, ma va integrata con gli altri arredi. Così nonostante tutte le valutazioni, potremmo ritrovarci per esempio, con braccioli troppo alti che non sono regolabili e ci obbligano a stare a distanza dal tavolo, o al contrario una scrivania ad angolo troppo piccola per la nostra sedia. Per questo vale la pena considerare l’ambiente in cui andremo a inserire la sedia, le dimensioni della scrivania e della stanza, in modo da effettuare la scelta ideale.

Altre volte saranno necessari dei piccoli aggiustamenti, e dopo aver trovato lo schienale e la seduta con l’altezza perfetta, potremmo scoprire di aver bisogno di un supporto per sollevare il nostro portatile, tutti accorgimenti per creare un ambiente di lavoro o di studio salutare e confortevole.

Emanuela Fois

Copywriter e traduttrice, collabora con diversi editori online e siti web per la scrittura di articoli, guide e tutorial. Appassionata di storia, documentari e romanzi, del web ama scoprire i temi più coinvolgenti e innovativi.